Mujizat itu pada waktu Kita berjalan Kita menyadari langkah kaki Kita yang menempel di bumi ini

Mujizat itu pada waktu Kita berjalan Kita menyadari langkah kaki Kita yang menempel di bumi ini. – Sri Pannyavaro Mahathera (Kepala Vihara Mendut)

Kehidupan adalah perjalanan yang penuh dengan misteri dan keajaiban. Banyak dari kita yang terjebak dalam rutinitas harian sehingga seringkali lupa untuk menghargai momen-momen kecil yang sebenarnya sangat berharga. Salah satu momen tersebut adalah saat kita berjalan dan menyadari langkah kaki kita yang menempel di bumi. Hal ini mungkin terdengar sederhana, namun ketika kita merenungkannya, ada banyak pelajaran dan keajaiban yang dapat kita temukan.

Makna dari Setiap Langkah

Setiap langkah kaki kita adalah simbol dari perjalanan hidup kita. Dari langkah pertama kita sebagai bayi hingga langkah-langkah terakhir di akhir hayat, setiap langkah mencerminkan usaha, perjuangan, dan kemajuan. Setiap kali kaki kita menyentuh tanah, kita meninggalkan jejak, baik secara harfiah maupun metaforis. Jejak ini bisa berupa pengalaman, kenangan, atau dampak yang kita tinggalkan pada orang lain dan lingkungan sekitar.Read More

Sadar eling akan seluruh proses eksistensi ini, mengamatinya, tanpa emosi memasukinya, dan bebas darinya, itulah meditasi

Sadar/eling akan seluruh proses eksistensi ini, mengamatinya, tanpa emosi memasukinya, dan bebas darinya, itulah meditasi. – Jiddu Krishnamurti

Meditasi, dalam esensi terdalamnya, bukan sekadar praktik duduk diam dengan mata tertutup. Meditasi adalah seni dan ilmu yang membawa kita ke dalam pemahaman mendalam tentang eksistensi kita. Melalui meditasi, kita diajak untuk sadar atau “eling” terhadap seluruh proses kehidupan ini, mengamati segala sesuatu yang terjadi, tanpa terlibat secara emosional, dan akhirnya mencapai kebebasan dari keterikatan. Artikel ini akan mengulas lebih dalam tentang makna meditasi dalam konteks sadar sepenuhnya terhadap eksistensi, pengamatan tanpa emosi, dan mencapai kebebasan sejati.Read More

Awareness adalah Ketika Ia Sadar Bahwa Ia Sedang Berpikir

Awareness adalah Ketika Ia Sadar Bahwa Ia Sedang Berpikir – Hudoyo Hupudio

Awareness atau kesadaran adalah konsep yang seringkali diabaikan dalam kehidupan sehari-hari. Banyak dari kita menjalani rutinitas harian tanpa benar-benar memikirkan tentang apa yang kita pikirkan. Namun, ketika kita berbicara tentang kesadaran dalam konteks yang lebih dalam, kita mengacu pada kemampuan untuk menyadari pikiran kita sendiri dan proses berpikir yang terjadi di dalam pikiran kita. Kesadaran ini adalah kunci untuk memahami diri kita sendiri, meningkatkan kualitas hidup, dan mencapai kebahagiaan sejati.Read More

Awareness Datang dengan Sendirinya Ketika Orang Sadar Bahwa Tidak Sadar

Awareness Datang dengan Sendirinya Ketika Orang Sadar Bahwa Tidak Sadar – Johanes Sudrijanta

Kesadaran adalah aspek yang mendalam dari pengalaman manusia. Banyak dari kita menjalani hidup kita dengan perasaan bahwa kita sepenuhnya sadar akan lingkungan, tindakan, dan pikiran kita. Namun, ada saat-saat ketika kita tersadar bahwa kita sebenarnya tidak sadar. Momen ini seringkali datang secara tiba-tiba dan memberikan wawasan mendalam tentang cara kita menjalani hidup. Artikel ini akan menjelajahi konsep kesadaran dan ketidaksadaran, bagaimana kesadaran datang dengan sendirinya, dan implikasi dari pencerahan ini dalam kehidupan sehari-hari.Read More

Meditasi adalah hidup sadar, saat ini, selalu eling lan waspodo. – Adi W Gunawan

Meditasi adalah hidup sadar, saat ini, selalu eling lan waspodo
Meditasi adalah hidup sadar, saat ini, selalu eling lan waspodo. – Adi W Gunawan

Meditasi telah menjadi semacam mantra modern dalam masyarakat yang semakin sibuk dan terhubung secara konstan. Tidak hanya di kalangan praktisi spiritual, tetapi juga di dunia ilmiah dan kesehatan, meditasi diakui memiliki manfaat yang mendalam bagi kesejahteraan fisik, mental, dan emosional seseorang. Namun, di balik popularitasnya yang meningkat, ada esensi yang sering terlupakan: meditasi adalah tentang hidup sadar. Ini adalah tentang hadir sepenuhnya di saat ini, selalu waspada, dan tetap sadar akan pikiran, perasaan, dan sensasi yang muncul.

Saat Ini:

Dalam kehidupan yang serba cepat seperti sekarang, kita sering merasa terjebak dalam siklus tanpa henti dari masa lalu dan masa depan. Pikiran kita terus-menerus melayang entah ke kekhawatiran akan masa depan atau penyesalan akan masa lalu. Meditasi mengajarkan kita untuk kembali ke saat ini. Saat kita duduk dalam meditasi, kita belajar untuk mengamati pikiran-pikiran yang muncul tanpa mengaitkan diri kita pada mereka. Kita belajar untuk mengalami kehidupan sepenuhnya di saat ini, karena itulah satu-satunya waktu yang nyata yang kita miliki.

Selalu Eling:

Eling, sebuah kata dalam bahasa Jawa yang menggambarkan keadaan kesadaran yang penuh, adalah kunci dari meditasi yang sejati. Dalam meditasi, kita belajar untuk tetap waspada terhadap setiap pikiran, perasaan, atau sensasi yang muncul. Ini bukan tentang menekan atau menghakimi pengalaman kita, tetapi tentang mengamati mereka dengan penuh perhatian dan kehadiran. Dengan tetap eling, kita mengembangkan pemahaman yang lebih dalam tentang diri kita sendiri dan dunia di sekitar kita.

Waspodo:

Waspodo adalah istilah Jawa lainnya yang berarti berhati-hati atau waspada. Dalam meditasi, kita belajar untuk memperhatikan pola pikir dan perilaku kita. Kita belajar untuk menyadari kecenderungan kita untuk terjebak dalam pikiran negatif atau siklus emosi yang tidak sehat. Dengan waspodo, kita dapat mengubah hubungan kita dengan pikiran kita dan belajar untuk merespons mereka dengan lebih bijaksana. Tidak terbawa arus emosi atau impuls, tetapi untuk tetap tenang dan berpikir dengan jernih.

Meditasi adalah tentang hidup dengan sadar, saat ini, selalu eling, dan waspodo. Ini adalah tentang membangun kedalaman dalam pengalaman kita sendiri dan mengembangkan hubungan yang lebih sehat dengan diri kita dan dunia di sekitar kita. Dengan mengembangkan praktik meditasi yang konsisten, kita dapat membawa kesejahteraan dan kedamaian ke dalam setiap aspek kehidupan kita.

Meditasi adalah tentang hidup sadar, di saat ini, dan selalu eling lan waspada.

Eling lan waspada, dalam bahasa Jawa, berarti ingat dan waspada. Ini adalah inti dari meditasi. Saat kita bermeditasi, kita melatih diri untuk memperhatikan pikiran, perasaan, dan sensasi tubuh kita tanpa menghakimi. Kita hanya mengamati apa yang terjadi di dalam diri kita tanpa terikat olehnya.

Hidup sadar berarti hidup di saat ini. Kita sering terjebak dalam masa lalu atau masa depan, memikirkan penyesalan atau kecemasan. Meditasi membantu kita untuk memusatkan perhatian pada saat ini, di mana satu-satunya tempat di mana kita dapat benar-benar hidup.

Manfaat meditasi sudah banyak dibuktikan oleh penelitian ilmiah. Meditasi dapat membantu mengurangi stres, kecemasan, dan depresi. Meditasi juga dapat meningkatkan fokus, konsentrasi, dan memori.

Selain itu, meditasi dapat meningkatkan kualitas tidur dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Meditasi juga dapat membantu kita untuk lebih memahami diri sendiri dan menemukan kedamaian batin.